こんにちは、nanaです。
今日の顔も昨日の仕事中から出たアレルギー症状でひどいです(..)
私の場合は鼻水のほか、目と唇が腫れて、赤くなります・・・
額にも赤い発疹があちこちに。鼻穴の中も粘膜がやられます。
不快な症状がたくさんです。
2年前の花粉の時期に顔のあちこちに発疹がでて
アレルギー性花粉症湿疹と病院で言われましたが
花粉の時期でない湿疹は別なアレルギーの湿疹のようです。
原因は?仕事で立ち寄ったところにあるのか？
・・・よくわかりませんが
症状が出ると、疲れやすく気分がすぐれず鬱々とします。
しかも、集中力もありません↷↷↷
せっかくの休日なのに。(´;ω;｀)
薬も服用してボーっとしながら調べてみたところ気になる記事を発見！！
それは「ケール青汁」というものです♪
ケール青汁って？
ケールは、地中海原産のアブラナ科の植物でキャベツの仲間！
ビタミンC、ビタミンAがバランスよく含まれており、その他、
カリウム、カルシウムなどのミネラル、食物繊維、葉酸、タンパク質が豊富に含まれ、
さらに抗酸化物質のルテインも含まれています。
栄養価の高さから「野菜の王様」とも呼ばれているスーパーフード！！
日本では青汁の原料としても知られています。
毎日の食事の補助摂取としてふさわしい野菜なんですね～～。
ケールの効果とは？
ケールの効果とは？
- 還元効果
- 美容効果
- 若々しさを保つ効果
- 体を丈夫にする効果
- リフレッシュ効果
- 血流を改善する効果
- くっきりをサポートする効果
- 朝からスッキリを促す効果
| βカロテン | 強い抗酸化作用を持ち、必要に応じて体内でビタミンAに変わり免疫力を高めます。 |
|---|---|
| ビタミンA | 粘膜を丈夫にする働きがあるため、美肌や風邪予防などに効果が期待できます。 |
| ビタミンC | 皮膚や血管の老化を防ぎ免疫力を高める働きがあり、コラーゲンの合成にも必要なため、美肌や抗ストレス、風邪予防に効果が期待できます。 |
| ビタミンE | 強い抗酸化作用があり、活性酸素を排泄し、体の老化を防ぐと共に、ガン・心筋梗塞・脳卒中などの生活習慣病予防に効果が期待できます。 |
| ビタミンK | 血液の凝固作用とカルシウムを骨に沈着する際に必要なたんぱく質を活性化させる働きがあり、骨の健康にも効果が期待できます。 |
| カルシウム | 骨や歯の主要な栄養素であり、神経の伝達を正常に保つ働きがあり、骨粗鬆症の予防や、更年期障害の緩和、抗ストレスなどに効果が期待できます。 |
| カリウム | ナトリウムの排出を促す働きがあり、高血圧予防やむくみ改善、筋肉を正常に保つ効果が期待できます。 |
| 葉酸 | ビタミンB群の一種でビタミンB12とともに赤血球の形成を助ける働きがあり、胎児や乳幼児の健全な発達を助ける効果が期待できます。 |
| ルテイン | カロテノイドという天然色素の一種です。摂取すると眼に蓄積され、抗酸化作用と遮光作用によって視力低下や眼病予防などに効果が期待できます。体内で作ることができない物質のため、食事で摂取する必要があります。 |
| 食物繊維 | コレステロールや脂質の吸収を抑制し排出を促進することによる血中コレステロールの低下、腸内細菌のバランスを整え、腸の働きを活発にして便通をよくすることによる大腸がんの予防が期待できます。 |
ケールの期待できる機能性については、これらのように
●骨量減少抑制の可能性●膝関節痛の緩和●スギ花粉アレルギー症状、アトピー性皮膚炎の緩和●アルコール代謝改善等に期待でき
そして、ケール青汁の摂取習慣が老化予防につながる影響を確認されているそうです。
これこそがアンチエイジング!(^^)!
私が気にしている生活習慣病についても
コレステロールや脂質の吸収を抑制し排出を促進することによる血中コレステロールの低下、
腸内細菌のバランスを整え、腸の働きを活発にして便通をよくすることによる
大腸がんの予防が期待できるんです(*^▽^*)
ルテインについてはカロテノイドという天然色素の一種。
摂取すると眼に蓄積され、抗酸化作用と遮光作用によって視力低下や眼病予防などに効果が期待できるとのこと。
体内で作ることができない物質のため、食事で摂取する必要があるそうですが
息子の眼には将来的に病的な不安があるので
まずは私が試してみて
息子にもケール青汁勧めてみようと思います。
アレルギーの改善を調べて始まりましたが
思いがけずとても心強くなれる勉強になりました。
今回は、ファンケルさんの「ケール青汁」を試してみたいと思います！
ケール青汁を試してみました！
届きましたよ^^
ファンケルさんの国産ケール100％の青汁です
粉末スティックで3.4g×30本入りです
私は１日1本飲んでいるので、およそ1か月分です。
飲み方も手軽で簡単です
私は、朝食置き換えでケール青汁コップに一杯飲んでます
青汁１杯でも栄養が取れているかと思えて安心です
3日も経つと仕事着のユニフォームのお腹周りに少し余裕が出てきました！
まだ自分にしかわからない程度ですが
ひとりで(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
無添加なのもアレルギー持ちの私には嬉しいです
ケールはアレルギー改善にも期待できるそうなので
嬉しい～～～～～
青汁を飲んだことはあまりなかったのですが
後味もスッキリしてます
私には飲みやすいな。と実感してます
巣ごもり生活も定着しつつ
生活習慣が気になり青汁を試してみましたが
しばらく美容と健康のために続けてみようと思います
これからは体重チェックしながら
もっと本気モードで頑張りますっ!!(o*。_。)oペコッ